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半途出伽 
分享瑜伽樂趣

屬於每個人的瑜伽平台

香港瑜伽學院

國際認可的導師培訓學校

Yoga Refine

愛上瑜伽 愛上生活

位於銅鑼灣,10人以下小班教學 

 
 

身心和諧

 

一呼一吸

 

平衡生活

 

自我覺知

從今天起不要給瑜伽找借口

瑜伽,並不能被簡單地稱之為一種運動,它的獨特之處在於,無論什麼時候都可以習練。對於大多數人而言,瑜伽已經成為一種生活方式。比如在大庭廣眾之下,安靜的坐著,控製自己的心,不讓它隨著環境的噪雜而煩躁,那就是瑜伽;工作的時候,專注於此,那就是瑜伽。我們在瑜伽課堂上所學習到的瑜伽體式,是為了幫助我們進入瑜伽的生活,而並不該被看做是單純的瑜伽體式習練。 只有一個善於把瑜伽融入到生活裡的人,才能真正享受瑜伽所帶來的愉悅,才能感受瑜伽對生活所帶來的改變。 

 

  • 練習瑜伽有什麼好處 ?
  • 你適合練習瑜伽嗎 ?
  • 如何選擇適合你的瑜伽種類 ?
  • 呼吸和瑜伽練習有什麼關係 ?
  • Home Yoga 練習建議

 

 

了解更多    

 

瑜伽派別

Hatha Yoga 哈達瑜伽 了解更多 
Yin Yoga 陰瑜伽   了解更多 
Vinyasa Flow 流瑜伽 了解更多 
Ashtanga 阿斯坦加  了解更多    
Bikram Yoga 高溫瑜伽   了解更多 
Iyengar 艾揚格 了解更多 

 

 

About Us

 

半途出伽

 

ForAllYoga 於2009年成立,原為一個瑜伽網上電台節目,隨後續發展成線上線下的瑜伽平台。

當初的網上電台節目名為「半途出伽」—— 創辦人剛由導師班畢業時,滿懷著對瑜伽的熱誠及感恩,開始志願灌錄瑜伽清談節目;「半途出伽」至今已經錄製29集,目的是與大眾分享瑜伽的樂趣,並希望更多瑜伽愛好者夠正確安全的練習,從而和我們一樣受惠於瑜伽生活。

瑜伽令我們感受到巨大的身心靈改變。
通過瑜伽練習,我們體會到活在當下的感覺,不知不覺間學會感恩知足,變得越來越快樂,體悟內心的喜悅;
通過瑜伽練習,我們變得越來越堅定、堅強,可以有足夠的勇氣面對生活的困難和挑戰,不怕挫折;
通過瑜伽練習,我們的內心得到平靜,心就變得越來越柔軟起來,自然而然地趨向關愛他人,熱愛生活。

我們在此特別感謝多集以來義務接受我們訪問的眾多嘉賓老師,無私分享他們的個人瑜伽經歷,用一個又一個真實的故事,一次又一次地感動聽眾。

 節目重溫  


Yoga Refine 瑜珈教室

 

由 ForAllYoga 創辦,Yoga Refine瑜伽教室 位於銅鑼灣,提供各種高質素的瑜伽課堂。我們專業的導師配以小班教學,令學員能夠在舒適的環境當中練習,真正的享受、愛上瑜伽。

《瑜伽經》說:「瑜伽是停止意識的扭曲與波動。瑜伽的本質是修心,斷除一切煩惱即為瑜伽。我們所謂修行,並不是宗教色彩濃厚的東西,它是改變您的行為、說話的方式,改變您生起心念的方式。」

當我們能做酷炫的倒立、後彎、手臂支撐體式之後,或許就生出傲慢之心,開始攀比,過度地秀高難度體式。但這已經不是瑜伽了;真正的瑜伽是知道自己煩惱減少了,不再憤怒,不再傲慢,不再有貪欲。

練習瑜伽的態度是否正確,直接影響練習的質量和練習的安全性。在 Yoga Refine,瑜伽不是競技、不是單純的運動。我們深信瑜伽是一種內外兼修的修行方式、一種積極向上的生活態度;Yoga Refine 的教學宗旨是令學員享受練習,愛上瑜伽、愛上自己、愛上生活。

教室上課時間表  


hong-kong-academy-logo.jpg

香港瑜伽學院

 

香港瑜伽學院 Hong Kong Yoga Academy 是一個已被美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)*授權的瑜伽聯盟認證學校,並在香港舉辦不同已被認可的瑜伽導師培訓課程。

我們的教師培訓課程是以小班制度教學,目的是讓學生在課程中能夠得到更多的關注和貼身的指導,確保我們的師資培訓學員收獲滿滿;我們的目標是幫助學員從外至內深化您的瑜伽練習,並為您提供最好的機會去開發內在的真正教學潛力。

聯盟認證的瑜伽導師培訓,需要具有培訓導師資質的瑜伽學校—RYS學校方可授課與頒發證書。順利完成教師培訓學時與考核的學院,將獲得美國瑜伽聯盟頒發的證書。獲得證書者在美國瑜伽聯盟官網獲得認證後,無論在世界何處,都可以通過該網站的檢索來驗證自己的國際教師資質。

我們的瑜伽聯盟認證學校是被美國瑜伽聯盟認證,並獲授予資質可以開辦 RYT-200, RYT-300, RPYT-85培訓的學校。香港瑜伽學院 Hong Kong Yoga Academy 的信息也被公布於官網上。

*美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance )是國際瑜伽導師培訓領域裡廣泛被認可的最高權威機構。

專業導師課程內容  

 

ForAllYoga.com 瑜伽頻道

利園 - 透過身去鍛煉心



生活就係講求平衡之道,瑜伽更加講求身心平衡,透過身去鍛煉心,香港人我地大伽一齊加油!

 

利園 StayWellTogether - 紓緩情緒及強化肺部



原來簡單如一呼一吸,也可紓緩情緒及強化肺部功能!瑜伽瑜伽呼吸法Pranayama,以10分鐘練習,重回平靜生活。

 

Bolum小老師 - 健康小貼士



想知道點樣可以保持身體健康? 等Bolum小老師話比你聽啦!

 

 

利園 StayWellTogether - 伸展放鬆心情



每天做一個動作,就能釋放身體積累的疲憊?沒錯,長時間坐著工作的你,也許會因缺乏運動而感到肌肉僵硬痠痛,然而透過簡單的瑜珈伸展,不但讓你放鬆心情,更可改善肌肉不適。

 

 

Gigi《瑜伽小教室》無痛瑜伽



因為膝痛而無辦法做瑜伽?甚至連平時行路都成問題?瑜伽導師Gigi,今次用四招瑜伽動作,教大家對付膝痛

 

 

《孖你做瑜伽》 搵個 Partner 幫你輕鬆拉筋



成日想有人陪你瑜伽或想捉個人同你拉下筋,但又唔識點做?咁等孖女Agnes同Faris先教你兩招初學者都識嘅雙人拉筋動作啦!

 

 

《一分鐘瑜伽》- Cobra (眼鏡蛇式)



有時背部會容易攰或成日有背痛問題?自己背部自己保養,Cobra可以增強背肌&三頭肌。記住日日勤力啲做,背部就有靚靚線條啦!

 

 

Gigi《瑜伽小教室》對抗感冒好方法!



你知道原來做瑜伽可以幫助舒緩感冒症狀嗎?瑜伽導師Gigi 今次會教大家四招瑜伽動作,減輕身體痛楚!

 

 

《孖你做瑜伽》中級雙人背部伸展護理



如果你係運動狂、成日電視撈飯或者低頭族,今次嘅中級背部拉筋也可以幫助你放鬆頸、背部肌肉,呢 3 組動作可以喺屋企做!平時踢都唔郁嘅你,無藉口唔運動吓啦?

 

 

《愚人瑜見》親子瑜伽教學:叢林大冒險!



親子瑜伽除了家長和小朋友能一起放鬆,更可以提升想像力。

 

 

William 同學經過練習後的改變



究竟什麼人才可以做瑜伽?不少男士的「筋」本來就比「鋼筋」更硬,這樣可以練嗎? 瑜伽學徒 William 慢慢由站都站不穩,直至走路、上落樓梯也不成問題! 到底他是怎樣辦到的?

 

Stephanie 同學解釋為何肌肉力量+柔軟度= 完美健康身段!



很多女生都認為「操fit」自己,就一定要靠地獄式體能訓練。由於韌帶沒有與肌肉一同成長,導致最後練得一身不均稱的肌肉,又得不到美麗線條。

 

美國Yoga Alliance 200小時 瑜伽導師培訓

疫情其間如何面對、如何完成課程?



疫情引致大家所有計劃都打亂,亂世下參加RYT-200 瑜伽導師課堂嘅Ammo & Jeanine 正正面對防疫最嚴峻嘅時候,如何面對、如何完成課程?

 

報名參加前同學們的考慮因素



報讀課程之前相信大家都會有很多問題有很多擔心,三個月的時間話長唔長話短唔短,但是只要踏出第一步堅持練習和努力付出,每個人都可以衝破自己的心理關口完成夢想,我們可以創造更美好的自己,一齊來聽下我們的導師班同學他們的真實感受心路歷程!

 

由RYT-200畢業到擁有屬於自己的Yoga Studio



由畢業到擁有屬於自己的Yoga Studio,一齊來聽下我們第四屆導師班畢業生 JOEY的真實感受、心路歷程!

 

Yoga Sutra《瑜伽經》



《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali )的著作,以八支瑜伽( Ashtanga Yoga )為基礎,將瑜伽行者的修行階段一一闡明,言簡意賅、處處珠璣,是學習瑜伽者必讀的經典之作。共有195節詩文,分為四個篇章。

 

<<半途出伽>>瑜伽工作坊

正念身心靈淨化之旅信息



在靜修營裡,我們將學習到於不同的生活細節上培養正念心,從行、住、坐、臥中領略練習與生活原來並無界限。此靜修營是一個將內觀陰陽瑜珈,冥想,與生活聯繫在一起的練習平臺,好讓我們回家以後,懂得在瑜伽墊子上所得到的平靜與快樂延伸至日常生活的部分。同時,我們將會有陰與陽性瑜伽的練習,調息,心靈培訓和方法來喚醒內在的心靈。我們的靜修營將不僅注重於止與觀!,同時也使我們能夠想像我們的本質的基本生活在人際動力學兩人就自己和其他人。我們將開發的情緒或對體驗愛的友誼,培養對人類的困境,關心的態度,以及我們的內在潛力。

 

TRIPSICHORE BY EDWARD CLARK



Thanks for all your eager participation! And we would like to Thank you for the fabulous performance & yoga workshop to Edward Clark & Nikki Durrant

 

Chris Su -正念之陰瑜珈哲學理論



感謝各位同學的參與,大家分享了走向正念的過程

 

   

 

  • 9870 St Vincent Place, Glasgow, DC 45 Fr 45.


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