The Art and Anatomy of Breathing (2.5 hours)

Ayurveda呼吸的藝術

工作坊日期 :1/5/2020 

工作坊時間: 8:15am-10:45am

 收費：$880

名額：15

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工作坊內容：

在日常生活中呼吸反映了我們的活力和思想，在瑜伽練習中呼吸更加為體式注入了能量，跟據Ayurveda阿育吠陀的記載，呼吸沿五個方向流動，（Prana）和（Apana）是控制吸氣和呼氣的兩個主要方向。在這個工作坊我們將通過基本的Asana體位法去探索將哪些身體的位置和動作與Prana和Apana的連接。目的是透過動作與呼吸的連接令Asana練習能夠進入流動中的冥狀態！

- 理解呼吸背後的基本解剖學理論，一個我們每天要做2萬至25萬次的動作。

- 學會在身體處於運動和靜止狀態時察覺自己的呼吸質素。

- 令您的Asana體式練習能夠在高質素的冥想中進行，更能培養您的同情心。令您可為自己隨時隨地學會減壓。

Chops Hsu老師簡介：

Chops 出生於台灣但在加拿大成長，在過去的12年裏Chops 分別停留在世界各地不同的地方教授瑜伽，他一直熱愛學習Rolfing (魯爾夫治療法- Rolfing )並已經完成Phase 2的治療師訓練課程，Rolfing是身體治療法的一種，由美國愛達、魯爾夫（Ida Rolf ）所創，Rolfing又叫做結構整合法（Structural Integration）。基於人體的可塑性，人體的肌肉可以做正確的延伸而不受傷害，當身體的各部位耳朵、肩膀、骨盤、大腿及足踝在一平衡的垂直線時，且肌肉達到很好的調適時，地心引力將不是造成肌肉傷害的主要原因。由於是協調在較深層的組織上，因此患者會感到疼痛，但是成效相當大，它徹底改變患者的肌肉緊繃狀態。為了使Rolfing療法維持長時間的成效，患者也必須投注時間及精力，改變壓力來源的生活習慣 

Chops把Rolfing的概念以傳統的方法教授講求正位的流瑜伽。他熱愛教授瑜伽，亦感恩能夠把瑜伽傳播出去，因為他深信瑜伽是一個對所有人都有很大好處的練習，無論年紀，性別，以及不同的身體問題，只要開始練習瑜伽永遠也不會太遲。

授課語言：英文及普通話

 Refund/Cancellation Policy  

• No refunds for cancellation will be given starting 14 days before. 

• Workshop registration is not transferable to another individual or any other courses. 

• No changes can be taken since you have confirmed. 

• Valid refunds are subject to HK$500 processing fee that will be deducted from your refund. 

退款/取消條款

•在工作坊開始前14天內不可退款或取消。除因課程/工作坊額滿或取消外，已付款的相關之費用(如有)，在任何情況之下(包括未能出席該活動或於工作坊當日未能出示相關證明)，將不被退回。課程取消或額滿班將另行通知。

•課程/工作坊的名額不可兌換現金或其他課程/工作坊，一經報名或確認後名額不得轉讓給其他人及進行任何更改。

•如14天前有效退款需支付港幣500元的手續費，並將從您的退款中扣除。